Thịt lợn thăn nội nướng trực tiếp
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn thăn nội nướng trực tiếp cung cấp 201 kcal trên 100g, với 29.9 g protein, 8.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (48 mcg, 87% RDA), Thiamin (B1) (0.968 mg, 81% RDA), Phốt pho (290 mg, 41% RDA), Vitamin B12 (0.980 mcg, 41% RDA), Vitamin B6 (0.515 mg, 40% RDA), Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA) và Riboflavin (B2) (0.378 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
201kcal
Calo
29.9g
Protein
8.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 62.1%
Fat 37.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 201.0 | kcal | — |
| Protein | 29.9 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 8.1 | g | — |
| Nước | 61.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.0 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.968 | mg | 81% |
| Riboflavin (B2) | 0.378 | mg | 29% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.899 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.515 | mg | 40% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.980 | mcg | 41% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |