Quay thăn lưng thăn thịt lợn quay nạc
pork SR Legacy · trên 100g
Quay thăn lưng thăn thịt lợn quay nạc cung cấp 204 kcal trên 100g, với 27.8 g protein, 9.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (46 mcg, 84% RDA), Vitamin B6 (0.785 mg, 60% RDA), Thiamin (B1) (0.665 mg, 55% RDA), Niacin (B3) (8.2 mg, 51% RDA), Phốt pho (235 mg, 34% RDA), Riboflavin (B2) (0.376 mg, 29% RDA) và Vitamin B12 (0.610 mcg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
204kcal
Calo
27.8g
Protein
9.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 56.8%
Fat 43.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 204.0 | kcal | — |
| Protein | 27.8 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 9.4 | g | — |
| Nước | 61.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.665 | mg | 55% |
| Riboflavin (B2) | 0.376 | mg | 29% |
| Niacin (B3) | 8.2 | mg | 51% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 22% |
| Vitamin B6 | 0.785 | mg | 60% |
| Vitamin B12 | 0.610 | mcg | 25% |
| Choline | 94.4 | mg | 17% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.700 | mcg | 5% |