Sườn thái thăn lưng thăn thịt lợn sống (nạc)
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái thăn lưng thăn thịt lợn sống (nạc) cung cấp 129 kcal trên 100g, với 21.6 g protein, 4.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.803 mg, 62% RDA), Selen (31 mcg, 56% RDA), Thiamin (B1) (0.517 mg, 43% RDA), Niacin (B3) (6.3 mg, 40% RDA), Phốt pho (219 mg, 31% RDA), Riboflavin (B2) (0.292 mg, 22% RDA) và Vitamin B12 (0.530 mcg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
129kcal
Calo
21.6g
Protein
4.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.6%
Fat 29.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 129.0 | kcal | — |
| Protein | 21.6 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 4.0 | g | — |
| Nước | 74.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.517 | mg | 43% |
| Riboflavin (B2) | 0.292 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 6.3 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.875 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.803 | mg | 62% |
| Vitamin B12 | 0.530 | mcg | 22% |
| Choline | 83.5 | mg | 15% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.400 | mcg | 3% |