Sườn kiểu nông thôn thịt lợn sống (Nạc)
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn kiểu nông thôn thịt lợn sống (Nạc) cung cấp 140 kcal trên 100g, với 20.8 g protein, 5.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (35 mcg, 63% RDA), Vitamin B6 (0.577 mg, 44% RDA), Vitamin B12 (1.0 mcg, 42% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.7 mg, 35% RDA), Thiamin (B1) (0.394 mg, 33% RDA), Phốt pho (204 mg, 29% RDA) và Kẽm (3.0 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
140kcal
Calo
20.8g
Protein
5.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 62.3%
Fat 37.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 140.0 | kcal | — |
| Protein | 20.8 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 5.6 | g | — |
| Nước | 72.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.394 | mg | 33% |
| Riboflavin (B2) | 0.271 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 3.1 | mg | 19% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.7 | mg | 35% |
| Vitamin B6 | 0.577 | mg | 44% |
| Vitamin B12 | 1.0 | mcg | 42% |
| Choline | 87.3 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.250 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.500 | mcg | 3% |