Sườn kiểu nông thôn thịt lợn kho (Nạc)
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn kiểu nông thôn thịt lợn kho (Nạc) cung cấp 247 kcal trên 100g, với 27.7 g protein, 14.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (49 mcg, 88% RDA), Kẽm (4.5 mg, 41% RDA), Thiamin (B1) (0.477 mg, 40% RDA), Vitamin B12 (0.940 mcg, 39% RDA), Vitamin B6 (0.491 mg, 38% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 36% RDA) và Phốt pho (208 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
247kcal
Calo
27.7g
Protein
14.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 46.3%
Fat 53.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 247.0 | kcal | — |
| Protein | 27.7 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 14.3 | g | — |
| Nước | 56.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.477 | mg | 40% |
| Riboflavin (B2) | 0.296 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.4 | mg | 29% |
| Vitamin B6 | 0.491 | mg | 38% |
| Vitamin B12 | 0.940 | mcg | 39% |
| Choline | 113.5 | mg | 21% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.2 | mcg | 8% |