Quay sườn thăn thịt lợn không xương
pork SR Legacy · trên 100g
Quay sườn thăn thịt lợn không xương cung cấp 252 kcal trên 100g, với 27.0 g protein, 15.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (40 mcg, 73% RDA), Thiamin (B1) (0.604 mg, 50% RDA), Niacin (B3) (5.0 mg, 32% RDA), Phốt pho (214 mg, 31% RDA), Vitamin B6 (0.363 mg, 28% RDA), Kẽm (2.6 mg, 24% RDA) và Vitamin B12 (0.560 mcg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
252kcal
Calo
27.0g
Protein
15.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 44.1%
Fat 55.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 252.0 | kcal | — |
| Protein | 27.0 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 15.2 | g | — |
| Nước | 57.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.400 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.604 | mg | 50% |
| Riboflavin (B2) | 0.290 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 5.0 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.531 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.363 | mg | 28% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.560 | mcg | 23% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.1 | mcg | 7% |