Sườn thái sườn giữa thăn thịt lợn sống (nạc)
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái sườn giữa thăn thịt lợn sống (nạc) cung cấp 136 kcal trên 100g, với 21.8 g protein, 4.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (38 mcg, 70% RDA), Vitamin B6 (0.735 mg, 57% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Thiamin (B1) (0.484 mg, 40% RDA), Phốt pho (216 mg, 31% RDA), Vitamin B12 (0.500 mcg, 21% RDA) và Kẽm (2.0 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
136kcal
Calo
21.8g
Protein
4.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 66.9%
Fat 33.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 136.0 | kcal | — |
| Protein | 21.8 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 4.8 | g | — |
| Nước | 72.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.484 | mg | 40% |
| Riboflavin (B2) | 0.186 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.725 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.735 | mg | 57% |
| Vitamin B12 | 0.500 | mcg | 21% |
| Choline | 57.9 | mg | 11% |
| Vitamin E | 0.130 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.500 | mcg | 3% |