Sườn thăn sườn thịt lợn không xương nướng trực tiếp (Nạc)
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thăn sườn thịt lợn không xương nướng trực tiếp (Nạc) cung cấp 216 kcal trên 100g, với 29.5 g protein, 10.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (47 mcg, 86% RDA), Thiamin (B1) (0.894 mg, 75% RDA), Phốt pho (245 mg, 35% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 33% RDA), Vitamin B6 (0.400 mg, 31% RDA), Vitamin B12 (0.700 mcg, 29% RDA) và Riboflavin (B2) (0.323 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
216kcal
Calo
29.5g
Protein
10.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 56.5%
Fat 43.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 216.0 | kcal | — |
| Protein | 29.5 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 10.1 | g | — |
| Nước | 57.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.300 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.894 | mg | 75% |
| Riboflavin (B2) | 0.323 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.746 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.400 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.700 | mcg | 29% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |