Thịt lợn thăn phần giữa sườn kho
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn thăn phần giữa sườn kho cung cấp 255 kcal trên 100g, với 26.3 g protein, 15.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (33 mcg, 61% RDA), Thiamin (B1) (0.525 mg, 44% RDA), Niacin (B3) (4.3 mg, 27% RDA), Phốt pho (172 mg, 25% RDA), Vitamin B6 (0.310 mg, 24% RDA), Kẽm (2.1 mg, 19% RDA) và Riboflavin (B2) (0.242 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
255kcal
Calo
26.3g
Protein
15.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 42.5%
Fat 57.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 255.0 | kcal | — |
| Protein | 26.3 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 15.8 | g | — |
| Nước | 58.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.300 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.525 | mg | 44% |
| Riboflavin (B2) | 0.242 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 4.3 | mg | 27% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.605 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.310 | mg | 24% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.440 | mcg | 18% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |