Sườn thái giữa sườn thăn thịt lợn nướng trực tiếp nạc
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái giữa sườn thăn thịt lợn nướng trực tiếp nạc cung cấp 186 kcal trên 100g, với 25.8 g protein, 8.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (45 mcg, 83% RDA), Vitamin B6 (0.675 mg, 52% RDA), Niacin (B3) (7.9 mg, 49% RDA), Thiamin (B1) (0.569 mg, 47% RDA), Phốt pho (218 mg, 31% RDA), Vitamin B12 (0.520 mcg, 22% RDA) và Kẽm (2.3 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
186kcal
Calo
25.8g
Protein
8.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 57.7%
Fat 42.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 186.0 | kcal | — |
| Protein | 25.8 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 8.4 | g | — |
| Nước | 65.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.569 | mg | 47% |
| Riboflavin (B2) | 0.219 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 7.9 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.648 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.675 | mg | 52% |
| Vitamin B12 | 0.520 | mcg | 22% |
| Choline | 73.3 | mg | 13% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.800 | mcg | 5% |