Sườn thái giữa thăn thịt lợn không xương sống nạc
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái giữa thăn thịt lợn không xương sống nạc cung cấp 123 kcal trên 100g, với 23.8 g protein, 3.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (47 mcg, 85% RDA), Thiamin (B1) (0.690 mg, 57% RDA), Niacin (B3) (8.2 mg, 51% RDA), Phốt pho (221 mg, 32% RDA), Vitamin B6 (0.363 mg, 28% RDA), Vitamin B12 (0.410 mcg, 17% RDA) và Riboflavin (B2) (0.203 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
123kcal
Calo
23.8g
Protein
3.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 77.3%
Fat 22.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 123.0 | kcal | — |
| Protein | 23.8 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 3.1 | g | — |
| Nước | 72.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.690 | mg | 57% |
| Riboflavin (B2) | 0.203 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 8.2 | mg | 51% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.700 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.363 | mg | 28% |
| Vitamin B12 | 0.410 | mcg | 17% |
| Choline | 63.1 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.600 | mcg | 4% |