Sườn thăn thịt lợn không xương sống
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thăn thịt lợn không xương sống cung cấp 201 kcal trên 100g, với 21.1 g protein, 13.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (41 mcg, 75% RDA), Thiamin (B1) (0.615 mg, 51% RDA), Niacin (B3) (7.4 mg, 46% RDA), Phốt pho (203 mg, 29% RDA), Vitamin B6 (0.336 mg, 26% RDA), Vitamin B12 (0.430 mcg, 18% RDA) và Riboflavin (B2) (0.203 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
201kcal
Calo
21.1g
Protein
13.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 41.9%
Fat 58.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 201.0 | kcal | — |
| Protein | 21.1 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 13.0 | g | — |
| Nước | 65.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.615 | mg | 51% |
| Riboflavin (B2) | 0.203 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 7.4 | mg | 46% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.670 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.336 | mg | 26% |
| Vitamin B12 | 0.430 | mcg | 18% |
| Choline | 58.4 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.160 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |