Sườn thăn thịt lợn không xương nướng trực tiếp
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thăn thịt lợn không xương nướng trực tiếp cung cấp 229 kcal trên 100g, với 26.7 g protein, 13.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (48 mcg, 87% RDA), Niacin (B3) (8.4 mg, 53% RDA), Thiamin (B1) (0.550 mg, 46% RDA), Phốt pho (222 mg, 32% RDA), Vitamin B6 (0.355 mg, 27% RDA), Vitamin B12 (0.610 mcg, 25% RDA) và Riboflavin (B2) (0.234 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
229kcal
Calo
26.7g
Protein
13.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 46.6%
Fat 53.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 229.0 | kcal | — |
| Protein | 26.7 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 13.6 | g | — |
| Nước | 59.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.550 | mg | 46% |
| Riboflavin (B2) | 0.234 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 8.4 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.788 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.355 | mg | 27% |
| Vitamin B12 | 0.610 | mcg | 25% |
| Choline | 73.0 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |