Sườn thái giữa thăn thịt lợn sống (nạc)
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái giữa thăn thịt lợn sống (nạc) cung cấp 127 kcal trên 100g, với 22.0 g protein, 3.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (36 mcg, 65% RDA), Vitamin B6 (0.742 mg, 57% RDA), Niacin (B3) (6.9 mg, 43% RDA), Thiamin (B1) (0.510 mg, 43% RDA), Phốt pho (220 mg, 31% RDA), Vitamin B12 (0.500 mcg, 21% RDA) và Kẽm (1.9 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
127kcal
Calo
22.0g
Protein
3.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 72.5%
Fat 27.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 127.0 | kcal | — |
| Protein | 22.0 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 3.7 | g | — |
| Nước | 73.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.510 | mg | 43% |
| Riboflavin (B2) | 0.198 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 6.9 | mg | 43% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.732 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.742 | mg | 57% |
| Vitamin B12 | 0.500 | mcg | 21% |
| Choline | 58.5 | mg | 11% |
| Vitamin E | 0.130 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.400 | mcg | 3% |