Sườn thái giữa thăn thịt lợn nướng trực tiếp nạc
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái giữa thăn thịt lợn nướng trực tiếp nạc cung cấp 180 kcal trên 100g, với 26.8 g protein, 7.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (46 mcg, 83% RDA), Vitamin B6 (0.701 mg, 54% RDA), Niacin (B3) (8.5 mg, 53% RDA), Thiamin (B1) (0.624 mg, 52% RDA), Phốt pho (228 mg, 33% RDA), Vitamin B12 (0.540 mcg, 23% RDA) và Kẽm (2.2 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
180kcal
Calo
26.8g
Protein
7.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 62.0%
Fat 38.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 180.0 | kcal | — |
| Protein | 26.8 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 7.3 | g | — |
| Nước | 65.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.624 | mg | 52% |
| Riboflavin (B2) | 0.243 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 8.5 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.672 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.701 | mg | 54% |
| Vitamin B12 | 0.540 | mcg | 23% |
| Choline | 76.0 | mg | 14% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.700 | mcg | 5% |