Thịt lợn xay sống
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn xay sống cung cấp 263 kcal trên 100g, với 16.9 g protein, 21.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.732 mg, 61% RDA), Selen (25 mcg, 45% RDA), Vitamin B6 (0.383 mg, 29% RDA), Vitamin B12 (0.700 mcg, 29% RDA), Niacin (B3) (4.3 mg, 27% RDA), Phốt pho (175 mg, 25% RDA) và Kẽm (2.2 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
263kcal
Calo
16.9g
Protein
21.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 26.2%
Fat 73.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 263.0 | kcal | — |
| Protein | 16.9 | g | 30% |
| Tổng Chất béo | 21.2 | g | — |
| Nước | 61.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.700 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.732 | mg | 61% |
| Riboflavin (B2) | 0.235 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 4.3 | mg | 27% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.668 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.383 | mg | 29% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.700 | mcg | 29% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |