Thịt lợn cắt lẻ nạc đã nấu chín
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn cắt lẻ nạc đã nấu chín cung cấp 211 kcal trên 100g, với 29.5 g protein, 9.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (45 mcg, 83% RDA), Thiamin (B1) (0.873 mg, 73% RDA), Vitamin B6 (0.435 mg, 33% RDA), Phốt pho (234 mg, 33% RDA), Niacin (B3) (5.3 mg, 33% RDA), Vitamin B12 (0.750 mcg, 31% RDA) và Riboflavin (B2) (0.344 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
211kcal
Calo
29.5g
Protein
9.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.2%
Fat 41.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 211.0 | kcal | — |
| Protein | 29.5 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 9.4 | g | — |
| Nước | 60.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.400 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.873 | mg | 73% |
| Riboflavin (B2) | 0.344 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 5.3 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.692 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.435 | mg | 33% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.750 | mcg | 31% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |