Thịt lợn cắt lẻ sống
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn cắt lẻ sống cung cấp 216 kcal trên 100g, với 18.9 g protein, 14.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.841 mg, 70% RDA), Selen (28 mcg, 52% RDA), Vitamin B6 (0.445 mg, 34% RDA), Phốt pho (200 mg, 29% RDA), Niacin (B3) (4.5 mg, 28% RDA), Vitamin B12 (0.660 mcg, 28% RDA) và Riboflavin (B2) (0.254 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
216kcal
Calo
18.9g
Protein
14.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 36.1%
Fat 63.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 216.0 | kcal | — |
| Protein | 18.9 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 14.9 | g | — |
| Nước | 65.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.500 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.841 | mg | 70% |
| Riboflavin (B2) | 0.254 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 4.5 | mg | 28% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.730 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.445 | mg | 34% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.660 | mcg | 28% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |