Giăm Bông Ít Natri
pork SR Legacy · trên 100g
Giăm Bông Ít Natri cung cấp 172 kcal trên 100g, với 22.3 g protein, 8.3 g chất béo và 0.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.730 mg, 61% RDA), Phốt pho (265 mg, 38% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 36% RDA), Selen (20 mcg, 35% RDA), Vitamin B12 (0.690 mcg, 29% RDA), Vitamin B6 (0.330 mg, 25% RDA) và Riboflavin (B2) (0.310 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
172kcal
Calo
22.3g
Protein
8.3g
Tổng chất béo
0.3g
Carbs
Protein 54.0%
Fat 45.2%
Carbs 0.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 172.0 | kcal | — |
| Protein | 22.3 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 8.3 | g | — |
| Carbohydrate | 0.300 | g | 0% |
| Nước | 65.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.730 | mg | 61% |
| Riboflavin (B2) | 0.310 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 36% |
| Vitamin B6 | 0.330 | mg | 25% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.690 | mcg | 29% |
| Choline | 87.2 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.280 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.800 | mcg | 5% |