Giăm Bông Quay Nạc Cực Kỳ Ít Natri
pork SR Legacy · trên 100g
Giăm Bông Quay Nạc Cực Kỳ Ít Natri cung cấp 145 kcal trên 100g, với 20.9 g protein, 5.5 g chất béo và 1.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.750 mg, 63% RDA), Selen (20 mcg, 35% RDA), Vitamin B6 (0.400 mg, 31% RDA), Phốt pho (196 mg, 28% RDA), Vitamin B12 (0.650 mcg, 27% RDA), Kẽm (2.9 mg, 26% RDA) và Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
145kcal
Calo
20.9g
Protein
5.5g
Tổng chất béo
1.5g
Carbs
Protein 60.1%
Fat 35.6%
Carbs 4.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 145.0 | kcal | — |
| Protein | 20.9 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 5.5 | g | — |
| Carbohydrate | 1.5 | g | 1% |
| Nước | 67.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.750 | mg | 63% |
| Riboflavin (B2) | 0.200 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.400 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.650 | mcg | 27% |
| Choline | 85.0 | mg | 15% |
| Vitamin E | 0.250 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.800 | mcg | 5% |