Giăm bông quay ít natri
pork SR Legacy · trên 100g
Giăm bông quay ít natri cung cấp 165 kcal trên 100g, với 22.0 g protein, 7.7 g chất béo và 0.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.740 mg, 62% RDA), Selen (20 mcg, 35% RDA), Phốt pho (248 mg, 35% RDA), Niacin (B3) (5.3 mg, 33% RDA), Vitamin B12 (0.680 mcg, 28% RDA), Vitamin B6 (0.350 mg, 27% RDA) và Kẽm (2.6 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
165kcal
Calo
22.0g
Protein
7.7g
Tổng chất béo
0.5g
Carbs
Protein 55.2%
Fat 43.5%
Carbs 1.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 165.0 | kcal | — |
| Protein | 22.0 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 7.7 | g | — |
| Carbohydrate | 0.500 | g | 0% |
| Nước | 65.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.740 | mg | 62% |
| Riboflavin (B2) | 0.280 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 5.3 | mg | 33% |
| Vitamin B6 | 0.350 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.680 | mcg | 28% |
| Choline | 86.0 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.280 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.800 | mcg | 5% |