Thịt lợn nạc đã nấu chín quay lò vi sóng
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn nạc đã nấu chín quay lò vi sóng cung cấp 476 kcal trên 100g, với 39.0 g protein, 34.1 g chất béo và 0.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (65 mcg, 118% RDA), Niacin (B3) (11 mg, 67% RDA), Phốt pho (389 mg, 56% RDA), Thiamin (B1) (0.554 mg, 46% RDA), Vitamin B12 (1.0 mcg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.513 mg, 39% RDA) và Kẽm (3.5 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
476kcal
Calo
39.0g
Protein
34.1g
Tổng chất béo
0.5g
Carbs
Protein 33.6%
Fat 66.0%
Carbs 0.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 476.0 | kcal | — |
| Protein | 39.0 | g | 70% |
| Tổng Chất béo | 34.1 | g | — |
| Carbohydrate | 0.480 | g | 0% |
| Nước | 20.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.554 | mg | 46% |
| Riboflavin (B2) | 0.257 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 10.7 | mg | 67% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.513 | mg | 39% |
| Vitamin B12 | 1.0 | mcg | 42% |
| Choline | 107.2 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.480 | mg | 3% |