Xúc xích Ba Lan (thịt lợn)
processed-meats SR Legacy · trên 100g
Xúc xích Ba Lan (thịt lợn) cung cấp 326 kcal trên 100g, với 14.1 g protein, 28.7 g chất béo và 1.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.502 mg, 42% RDA), Vitamin B12 (0.980 mcg, 41% RDA), Selen (18 mcg, 32% RDA), Niacin (B3) (3.4 mg, 22% RDA), Phốt pho (136 mg, 19% RDA), Sắt (1.4 mg, 18% RDA) và Kẽm (1.9 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
326kcal
Calo
14.1g
Protein
28.7g
Tổng chất béo
1.6g
Carbs
Protein 17.6%
Fat 80.4%
Carbs 2.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 326.0 | kcal | — |
| Protein | 14.1 | g | 25% |
| Tổng Chất béo | 28.7 | g | — |
| Carbohydrate | 1.6 | g | 1% |
| Nước | 53.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.0 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.502 | mg | 42% |
| Riboflavin (B2) | 0.148 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 3.4 | mg | 22% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.450 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.190 | mg | 15% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.980 | mcg | 41% |