Mận đóng hộp trong xi-rô đặc đã ráo nước
fruits SR Legacy · trên 100g
Mận đóng hộp trong xi-rô đặc đã ráo nước cung cấp 89 kcal trên 100g, với 0.4 g protein, 0.1 g chất béo và 23.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (0.840 mg, 11% RDA), Vitamin K (6.4 mcg, 5% RDA), Đồng (0.046 mg, 5% RDA), Chất xơ thực phẩm (1.5 g, 4% RDA), Riboflavin (B2) (0.041 mg, 3% RDA), Kali (93 mg, 3% RDA) và Vitamin A (RAE) (20 mcg, 2% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
89kcal
Calo
0.4g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
23.1g
Carbs
Protein 1.7%
Fat 0.9%
Carbs 97.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 89.0 | kcal | — |
| Protein | 0.440 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.140 | g | — |
| Carbohydrate | 23.1 | g | 18% |
| Nước | 76.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.400 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.017 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.041 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.291 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.028 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Choline | 0.800 | mg | 0% |
| Vitamin A (RAE) | 20.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.260 | mg | 2% |
| Vitamin K | 6.4 | mcg | 5% |