Dứa sống giống truyền thống
fruits SR Legacy · trên 100g
Dứa sống giống truyền thống cung cấp 45 kcal trên 100g, với 0.6 g protein, 0.1 g chất béo và 11.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.6 mg, 69% RDA), Vitamin C (17 mg, 19% RDA), Đồng (0.081 mg, 9% RDA), Vitamin B6 (0.106 mg, 8% RDA), Thiamin (B1) (0.078 mg, 7% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.193 mg, 4% RDA) và Kali (125 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
45kcal
Calo
0.6g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
11.8g
Carbs
Protein 4.8%
Fat 1.8%
Carbs 93.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 45.0 | kcal | — |
| Protein | 0.550 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.130 | g | — |
| Carbohydrate | 11.8 | g | 9% |
| Nước | 87.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 16.9 | mg | 19% |
| Thiamin (B1) | 0.078 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.029 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.470 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.193 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.106 | mg | 8% |
| Choline | 5.6 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin K | 0.700 | mcg | 1% |