Ức chim trĩ sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Ức chim trĩ sống cung cấp 133 kcal trên 100g, với 23.6 g protein, 3.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.740 mg, 57% RDA), Niacin (B3) (6.8 mg, 42% RDA), Vitamin B12 (0.840 mcg, 35% RDA), Phốt pho (230 mg, 33% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.960 mg, 19% RDA) và Sắt (1.1 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
133kcal
Calo
23.6g
Protein
3.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 74.4%
Fat 25.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 133.0 | kcal | — |
| Protein | 23.6 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 3.6 | g | — |
| Nước | 72.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 6.0 | mg | 7% |
| Thiamin (B1) | 0.077 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.153 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 6.8 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.960 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.740 | mg | 57% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.840 | mcg | 35% |
| Vitamin A (RAE) | 50.0 | mcg | 6% |