Chim trĩ sống (thịt & da)
poultry SR Legacy · trên 100g
Chim trĩ sống (thịt & da) cung cấp 181 kcal trên 100g, với 22.7 g protein, 9.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.660 mg, 51% RDA), Niacin (B3) (6.4 mg, 40% RDA), Vitamin B12 (0.770 mcg, 32% RDA), Phốt pho (214 mg, 31% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.928 mg, 19% RDA) và Sắt (1.1 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
181kcal
Calo
22.7g
Protein
9.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 52.0%
Fat 48.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 181.0 | kcal | — |
| Protein | 22.7 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 9.3 | g | — |
| Nước | 67.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 5.3 | mg | 6% |
| Thiamin (B1) | 0.072 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.143 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 6.4 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.928 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.660 | mg | 51% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.770 | mcg | 32% |
| Vitamin A (RAE) | 53.0 | mcg | 6% |