Đùi chim tê sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Đùi chim tê sống cung cấp 134 kcal trên 100g, với 22.2 g protein, 4.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.740 mg, 57% RDA), Phốt pho (280 mg, 40% RDA), Vitamin B12 (0.840 mcg, 35% RDA), Selen (15 mcg, 28% RDA), Niacin (B3) (3.7 mg, 23% RDA), Sắt (1.8 mg, 22% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.960 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
134kcal
Calo
22.2g
Protein
4.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 69.6%
Fat 30.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 134.0 | kcal | — |
| Protein | 22.2 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 4.3 | g | — |
| Nước | 73.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 6.0 | mg | 7% |
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.210 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 3.7 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.960 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.740 | mg | 57% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.840 | mcg | 35% |
| Vitamin A (RAE) | 59.0 | mcg | 7% |