Đậu nảy mầm luộc có muối
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu nảy mầm luộc có muối cung cấp 98 kcal trên 100g, với 7.0 g protein, 0.5 g chất béo và 17.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Riboflavin (B2) (0.285 mg, 22% RDA), Sắt (1.7 mg, 21% RDA), Thiamin (B1) (0.216 mg, 18% RDA), Mangan (0.325 mg, 14% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.683 mg, 14% RDA), Magie (41 mg, 10% RDA) và Vitamin B6 (0.128 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
98kcal
Calo
7.0g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
17.1g
Carbs
Protein 27.8%
Fat 4.5%
Carbs 67.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 98.0 | kcal | — |
| Protein | 7.0 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 0.510 | g | — |
| Carbohydrate | 17.1 | g | 13% |
| Nước | 74.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 6.6 | mg | 7% |
| Thiamin (B1) | 0.216 | mg | 18% |
| Riboflavin (B2) | 0.285 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 1.1 | mg | 7% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.683 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.128 | mg | 10% |
| Folate (DFE) | 36.0 | mcg | 9% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |