Đậu và hành tây đông lạnh
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu và hành tây đông lạnh cung cấp 70 kcal trên 100g, với 4.0 g protein, 0.3 g chất béo và 13.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.297 mg, 25% RDA), Sắt (1.5 mg, 19% RDA), Vitamin C (14 mg, 16% RDA), Mangan (0.274 mg, 12% RDA), Đồng (0.103 mg, 11% RDA), Folate (DFE) (45 mcg, 11% RDA) và Vitamin B6 (0.144 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
70kcal
Calo
4.0g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
13.5g
Carbs
Protein 22.0%
Fat 3.7%
Carbs 74.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 70.0 | kcal | — |
| Protein | 4.0 | g | 7% |
| Tổng Chất béo | 0.320 | g | — |
| Carbohydrate | 13.5 | g | 10% |
| Nước | 81.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 14.0 | mg | 16% |
| Thiamin (B1) | 0.297 | mg | 25% |
| Riboflavin (B2) | 0.114 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 1.7 | mg | 11% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.156 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.144 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 45.0 | mcg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 27.0 | mcg | 3% |