Đậu phộng quay khô có muối
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu phộng quay khô có muối cung cấp 587 kcal trên 100g, với 24.4 g protein, 49.7 g chất béo và 21.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (14 mg, 90% RDA), Mangan (1.8 mg, 78% RDA), Phốt pho (363 mg, 52% RDA), Đồng (0.428 mg, 48% RDA), Magie (178 mg, 45% RDA), Vitamin B6 (0.466 mg, 36% RDA) và Vitamin E (4.9 mg, 33% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
587kcal
Calo
24.4g
Protein
49.7g
Tổng chất béo
21.3g
Carbs
Protein 15.5%
Fat 71.0%
Carbs 13.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 587.0 | kcal | — |
| Protein | 24.4 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 49.7 | g | — |
| Carbohydrate | 21.3 | g | 16% |
| Nước | 1.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.152 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.197 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 14.4 | mg | 90% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.466 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 97.0 | mcg | 24% |
| Choline | 64.6 | mg | 12% |
| Vitamin E | 4.9 | mg | 33% |