Bơ lạc mịn (bổ sung vi chất)
legumes SR Legacy · trên 100g
Bơ lạc mịn (bổ sung vi chất) cung cấp 591 kcal trên 100g, với 25.7 g protein, 50.8 g chất béo và 18.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin E (43 mg, 288% RDA), Sắt (17 mg, 208% RDA), Đồng (1.6 mg, 182% RDA), Vitamin B6 (2.2 mg, 172% RDA), Folate (DFE) (540 mcg, 135% RDA), Kẽm (14 mg, 131% RDA) và Vitamin A (RAE) (1172 mcg, 130% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
591kcal
Calo
25.7g
Protein
50.8g
Tổng chất béo
18.8g
Carbs
Protein 16.2%
Fat 72.0%
Carbs 11.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 591.0 | kcal | — |
| Protein | 25.7 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 50.8 | g | — |
| Carbohydrate | 18.8 | g | 14% |
| Nước | 1.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.083 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.105 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 13.4 | mg | 84% |
| Vitamin B6 | 2.2 | mg | 172% |
| Folate (DFE) | 540.0 | mcg | 135% |
| Choline | 63.3 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 1172.0 | mcg | 130% |
| Vitamin E | 43.2 | mg | 288% |
| Vitamin K | 0.600 | mcg | 1% |