Bơ đậu phộng mịn
legumes SR Legacy · trên 100g
Bơ đậu phộng mịn cung cấp 588 kcal trên 100g, với 21.9 g protein, 49.5 g chất béo và 24.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (13 mg, 82% RDA), Selen (40 mcg, 73% RDA), Đồng (0.571 mg, 63% RDA), Mangan (1.4 mg, 59% RDA), Phốt pho (335 mg, 48% RDA), Magie (179 mg, 45% RDA) và Vitamin B6 (0.551 mg, 42% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
588kcal
Calo
21.9g
Protein
49.5g
Tổng chất béo
24.0g
Carbs
Protein 13.9%
Fat 70.8%
Carbs 15.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 588.0 | kcal | — |
| Protein | 21.9 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 49.5 | g | — |
| Carbohydrate | 24.0 | g | 18% |
| Nước | 1.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.107 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.105 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 13.2 | mg | 82% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.551 | mg | 42% |
| Folate (DFE) | 35.0 | mcg | 9% |
| Choline | 65.7 | mg | 12% |
| Vitamin E | 5.9 | mg | 40% |