Bơ lạc hạt (bổ sung vi chất)
legumes SR Legacy · trên 100g
Bơ lạc hạt (bổ sung vi chất) cung cấp 593 kcal trên 100g, với 26.1 g protein, 51.5 g chất béo và 17.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin E (43 mg, 288% RDA), Sắt (18 mg, 219% RDA), Đồng (1.8 mg, 197% RDA), Vitamin B6 (2.5 mg, 194% RDA), Kẽm (15 mg, 137% RDA), Vitamin A (RAE) (1172 mcg, 130% RDA) và Folate (DFE) (467 mcg, 117% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
593kcal
Calo
26.1g
Protein
51.5g
Tổng chất béo
17.7g
Carbs
Protein 16.3%
Fat 72.6%
Carbs 11.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 593.0 | kcal | — |
| Protein | 26.1 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 51.5 | g | — |
| Carbohydrate | 17.7 | g | 14% |
| Nước | 1.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.125 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.112 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 13.6 | mg | 85% |
| Vitamin B6 | 2.5 | mg | 194% |
| Folate (DFE) | 467.0 | mcg | 117% |
| Choline | 61.1 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 1172.0 | mcg | 130% |
| Vitamin E | 43.2 | mg | 288% |
| Vitamin K | 0.500 | mcg | 0% |