Pastrami không chất béo 98%
processed-meats SR Legacy · trên 100g
Pastrami không chất béo 98% cung cấp 95 kcal trên 100g, với 19.6 g protein, 1.2 g chất béo và 1.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 73% RDA), Kẽm (4.3 mg, 39% RDA), Vitamin C (35 mg, 38% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA), Phốt pho (150 mg, 21% RDA) và Selen (10 mcg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
95kcal
Calo
19.6g
Protein
1.2g
Tổng chất béo
1.5g
Carbs
Protein 82.4%
Fat 11.3%
Carbs 6.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 95.0 | kcal | — |
| Protein | 19.6 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 1.2 | g | — |
| Carbohydrate | 1.5 | g | 1% |
| Nước | 74.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 34.6 | mg | 38% |
| Thiamin (B1) | 0.095 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.170 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.300 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.180 | mg | 14% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 73% |