Vỏ cam sống
fruits SR Legacy · trên 100g
Vỏ cam sống cung cấp 97 kcal trên 100g, với 1.5 g protein, 0.2 g chất béo và 25.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (136 mg, 151% RDA), Chất xơ thực phẩm (11 g, 28% RDA), Canxi (161 mg, 16% RDA), Vitamin B6 (0.176 mg, 14% RDA), Đồng (0.092 mg, 10% RDA), Sắt (0.800 mg, 10% RDA) và Thiamin (B1) (0.120 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
97kcal
Calo
1.5g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
25.0g
Carbs
Protein 5.6%
Fat 1.7%
Carbs 92.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 97.0 | kcal | — |
| Protein | 1.5 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.200 | g | — |
| Carbohydrate | 25.0 | g | 19% |
| Nước | 72.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 136.0 | mg | 151% |
| Thiamin (B1) | 0.120 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.090 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 0.900 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.490 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.176 | mg | 14% |
| Folate (DFE) | 30.0 | mcg | 8% |
| Vitamin A (RAE) | 21.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.250 | mg | 2% |