On the Border Bánh Mì Mềm với Thịt Bò xay, Phô Mai và Rau Diếp
restaurant SR Legacy · trên 100g
On the Border Bánh Mì Mềm với Thịt Bò xay, Phô Mai và Rau Diếp cung cấp 229 kcal trên 100g, với 13.2 g protein, 11.1 g chất béo và 19.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.1 mcg, 48% RDA), Selen (23 mcg, 42% RDA), Phốt pho (188 mg, 27% RDA), Sắt (1.9 mg, 24% RDA), Kẽm (2.0 mg, 18% RDA), Niacin (B3) (2.8 mg, 17% RDA) và Riboflavin (B2) (0.220 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
229kcal
Calo
13.2g
Protein
11.1g
Tổng chất béo
19.3g
Carbs
Protein 23.0%
Fat 43.5%
Carbs 33.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 229.0 | kcal | — |
| Protein | 13.2 | g | 24% |
| Tổng Chất béo | 11.1 | g | — |
| Carbohydrate | 19.3 | g | 15% |
| Nước | 53.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.160 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.220 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 2.8 | mg | 17% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.460 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.125 | mg | 10% |
| Vitamin B12 | 1.1 | mcg | 48% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.440 | mg | 3% |