Đậu Nấu Lại On the Border
restaurant SR Legacy · trên 100g
Đậu Nấu Lại On the Border cung cấp 144 kcal trên 100g, với 7.3 g protein, 5.0 g chất béo và 17.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.204 mg, 23% RDA), Chất xơ thực phẩm (8.2 g, 22% RDA), Sắt (1.7 mg, 21% RDA), Phốt pho (137 mg, 20% RDA), Mangan (0.400 mg, 17% RDA), Selen (8.8 mcg, 16% RDA) và Kali (423 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
144kcal
Calo
7.3g
Protein
5.0g
Tổng chất béo
17.5g
Carbs
Protein 20.2%
Fat 31.2%
Carbs 48.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 144.0 | kcal | — |
| Protein | 7.3 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 5.0 | g | — |
| Carbohydrate | 17.5 | g | 13% |
| Nước | 68.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.145 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.105 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 0.520 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.280 | mg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.100 | mcg | 4% |
| Choline | 55.7 | mg | 10% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |
| Vitamin K | 2.1 | mcg | 2% |