Hạt hỗn hợp quay dầu không có đậu phộng ướp muối nhẹ
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Hạt hỗn hợp quay dầu không có đậu phộng ướp muối nhẹ cung cấp 607 kcal trên 100g, với 17.9 g protein, 50.0 g chất béo và 25.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (139 mcg, 253% RDA), Đồng (1.7 mg, 187% RDA), Mangan (2.1 mg, 93% RDA), Magie (275 mg, 69% RDA), Sắt (5.2 mg, 65% RDA), Phốt pho (433 mg, 62% RDA) và Vitamin E (7.7 mg, 51% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
607kcal
Calo
17.9g
Protein
50.0g
Tổng chất béo
25.0g
Carbs
Protein 11.5%
Fat 72.4%
Carbs 16.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 607.0 | kcal | — |
| Protein | 17.9 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 50.0 | g | — |
| Carbohydrate | 25.0 | g | 19% |
| Nước | 3.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.600 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.357 | mg | 30% |
| Riboflavin (B2) | 0.321 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 2.0 | mg | 13% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.607 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.357 | mg | 27% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 7.7 | mg | 51% |