Bơ hạnh nhân có muối
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Bơ hạnh nhân có muối cung cấp 614 kcal trên 100g, với 21.0 g protein, 55.5 g chất béo và 18.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin E (24 mg, 161% RDA), Đồng (0.934 mg, 104% RDA), Mangan (2.1 mg, 93% RDA), Phốt pho (508 mg, 73% RDA), Riboflavin (B2) (0.939 mg, 72% RDA), Magie (279 mg, 70% RDA) và Sắt (3.5 mg, 44% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
614kcal
Calo
21.0g
Protein
55.5g
Tổng chất béo
18.8g
Carbs
Protein 12.8%
Fat 75.8%
Carbs 11.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 614.0 | kcal | — |
| Protein | 21.0 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 55.5 | g | — |
| Carbohydrate | 18.8 | g | 14% |
| Nước | 1.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.041 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.939 | mg | 72% |
| Niacin (B3) | 3.2 | mg | 20% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.318 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.103 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 53.0 | mcg | 13% |
| Choline | 52.1 | mg | 9% |
| Vitamin E | 24.2 | mg | 161% |