Nấm Trắng Chiên
vegetables SR Legacy · trên 100g
Nấm Trắng Chiên cung cấp 26 kcal trên 100g, với 3.6 g protein, 0.3 g chất béo và 4.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Riboflavin (B2) (0.463 mg, 36% RDA), Đồng (0.291 mg, 32% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.4 mg, 29% RDA), Selen (14 mcg, 25% RDA), Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA), Phốt pho (105 mg, 15% RDA) và Kali (396 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
26kcal
Calo
3.6g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
4.0g
Carbs
Protein 43.5%
Fat 8.2%
Carbs 48.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 26.0 | kcal | — |
| Protein | 3.6 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 0.330 | g | — |
| Carbohydrate | 4.0 | g | 3% |
| Nước | 91.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.096 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.463 | mg | 36% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.4 | mg | 29% |
| Vitamin B6 | 0.042 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 20.0 | mcg | 5% |
| Choline | 21.9 | mg | 4% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |