Đậu Mothbean Đã nấu chín có muối
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu Mothbean Đã nấu chín có muối cung cấp 117 kcal trên 100g, với 7.8 g protein, 0.6 g chất béo và 21.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (3.1 mg, 39% RDA), Folate (DFE) (143 mcg, 36% RDA), Magie (104 mg, 26% RDA), Mangan (0.527 mg, 23% RDA), Phốt pho (150 mg, 21% RDA), Đồng (0.164 mg, 18% RDA) và Thiamin (B1) (0.124 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
117kcal
Calo
7.8g
Protein
0.6g
Tổng chất béo
21.0g
Carbs
Protein 25.9%
Fat 4.5%
Carbs 69.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 117.0 | kcal | — |
| Protein | 7.8 | g | 14% |
| Tổng Chất béo | 0.550 | g | — |
| Carbohydrate | 21.0 | g | 16% |
| Nước | 69.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.0 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.124 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.023 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.668 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.391 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.093 | mg | 7% |
| Folate (DFE) | 143.0 | mcg | 36% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |