Sò Điệp Giả (Surimi)
seafood SR Legacy · trên 100g
Sò Điệp Giả (Surimi) cung cấp 99 kcal trên 100g, với 12.8 g protein, 0.4 g chất béo và 10.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 67% RDA), Selen (24 mcg, 43% RDA), Phốt pho (282 mg, 40% RDA), Magie (43 mg, 11% RDA), Sắt (0.310 mg, 4% RDA), Đồng (0.032 mg, 4% RDA) và Kali (103 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
99kcal
Calo
12.8g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
10.6g
Carbs
Protein 52.7%
Fat 3.7%
Carbs 43.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 99.0 | kcal | — |
| Protein | 12.8 | g | 23% |
| Tổng Chất béo | 0.410 | g | — |
| Carbohydrate | 10.6 | g | 8% |
| Nước | 73.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.010 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.016 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.310 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.070 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.030 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 67% |
| Vitamin A (RAE) | 20.0 | mcg | 2% |