Thịt lợn cao cấp
processed-meats SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn cao cấp cung cấp 141 kcal trên 100g, với 18.4 g protein, 4.8 g chất béo và 4.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.707 mg, 59% RDA), Vitamin B12 (1.4 mcg, 57% RDA), Selen (22 mcg, 39% RDA), Kẽm (3.0 mg, 28% RDA), Phốt pho (185 mg, 26% RDA), Vitamin B6 (0.310 mg, 24% RDA) và Riboflavin (B2) (0.297 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
141kcal
Calo
18.4g
Protein
4.8g
Tổng chất béo
4.9g
Carbs
Protein 54.0%
Fat 31.7%
Carbs 14.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 141.0 | kcal | — |
| Protein | 18.4 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 4.8 | g | — |
| Carbohydrate | 4.9 | g | 4% |
| Nước | 68.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.707 | mg | 59% |
| Riboflavin (B2) | 0.297 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 3.5 | mg | 22% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.515 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.310 | mg | 24% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.4 | mcg | 57% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.700 | mcg | 5% |