Đậu lima trẻ nhỏ sống
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu lima trẻ nhỏ sống cung cấp 335 kcal trên 100g, với 20.6 g protein, 0.9 g chất béo và 62.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (400 mcg, 100% RDA), Sắt (6.2 mg, 77% RDA), Đồng (0.665 mg, 74% RDA), Mangan (1.7 mg, 73% RDA), Chất xơ thực phẩm (21 g, 54% RDA), Phốt pho (370 mg, 53% RDA) và Thiamin (B1) (0.574 mg, 48% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
335kcal
Calo
20.6g
Protein
0.9g
Tổng chất béo
62.8g
Carbs
Protein 24.1%
Fat 2.4%
Carbs 73.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 335.0 | kcal | — |
| Protein | 20.6 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 0.930 | g | — |
| Carbohydrate | 62.8 | g | 48% |
| Nước | 12.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.574 | mg | 48% |
| Riboflavin (B2) | 0.218 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 1.7 | mg | 11% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.327 | mg | 25% |
| Folate (DFE) | 400.0 | mcg | 100% |
| Vitamin E | 0.700 | mg | 5% |
| Vitamin K | 5.9 | mcg | 5% |