Đậu Lima trẻ nhỏ đông lạnh
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu Lima trẻ nhỏ đông lạnh cung cấp 132 kcal trên 100g, với 7.6 g protein, 0.4 g chất béo và 25.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.702 mg, 31% RDA), Sắt (2.2 mg, 28% RDA), Chất xơ thực phẩm (6.0 g, 16% RDA), Phốt pho (104 mg, 15% RDA), Đồng (0.128 mg, 14% RDA), Kali (452 mg, 13% RDA) và Magie (50 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
132kcal
Calo
7.6g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
25.1g
Carbs
Protein 22.6%
Fat 2.7%
Carbs 74.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 132.0 | kcal | — |
| Protein | 7.6 | g | 14% |
| Tổng Chất béo | 0.440 | g | — |
| Carbohydrate | 25.1 | g | 19% |
| Nước | 65.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 8.3 | mg | 9% |
| Thiamin (B1) | 0.114 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.075 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 1.0 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.187 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.160 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 28.0 | mcg | 7% |
| Vitamin A (RAE) | 9.0 | mcg | 1% |