Đậu lima đóng hộp
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu lima đóng hộp cung cấp 71 kcal trên 100g, với 4.1 g protein, 0.3 g chất béo và 13.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.700 mg, 30% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA), Đồng (0.162 mg, 18% RDA), Phốt pho (71 mg, 10% RDA), Chất xơ thực phẩm (3.6 g, 9% RDA), Magie (34 mg, 9% RDA) và Kali (285 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
71kcal
Calo
4.1g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
13.3g
Carbs
Protein 22.7%
Fat 3.7%
Carbs 73.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 71.0 | kcal | — |
| Protein | 4.1 | g | 7% |
| Tổng Chất béo | 0.290 | g | — |
| Carbohydrate | 13.3 | g | 10% |
| Nước | 81.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 7.3 | mg | 8% |
| Thiamin (B1) | 0.029 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.043 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.532 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.095 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.062 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 16.0 | mcg | 4% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |