Lưỡi thịt cừu zealand sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Lưỡi thịt cừu zealand sống cung cấp 225 kcal trên 100g, với 14.3 g protein, 18.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (6.1 mcg, 254% RDA), Riboflavin (B2) (0.293 mg, 23% RDA), Phốt pho (142 mg, 20% RDA), Niacin (B3) (3.1 mg, 19% RDA), Đồng (0.152 mg, 17% RDA), Sắt (1.3 mg, 16% RDA) và Kẽm (1.6 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
225kcal
Calo
14.3g
Protein
18.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 25.5%
Fat 74.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 225.0 | kcal | — |
| Protein | 14.3 | g | 25% |
| Tổng Chất béo | 18.6 | g | — |
| Nước | 66.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.293 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 3.1 | mg | 19% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.440 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.097 | mg | 7% |
| Vitamin B12 | 6.1 | mcg | 254% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.570 | mg | 4% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |