Thịt cừu zealand mới vai sườn thái kho (nạc)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand mới vai sườn thái kho (nạc) cung cấp 255 kcal trên 100g, với 31.1 g protein, 14.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.4 mcg, 101% RDA), Kẽm (6.2 mg, 56% RDA), Phốt pho (175 mg, 25% RDA), Sắt (1.9 mg, 24% RDA), Selen (12 mcg, 21% RDA), Niacin (B3) (2.9 mg, 18% RDA) và Riboflavin (B2) (0.214 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
255kcal
Calo
31.1g
Protein
14.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.6%
Fat 51.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 255.0 | kcal | — |
| Protein | 31.1 | g | 55% |
| Tổng Chất béo | 14.6 | g | — |
| Nước | 55.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.031 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.214 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 2.9 | mg | 18% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.588 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.110 | mg | 8% |
| Vitamin B12 | 2.4 | mcg | 101% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.630 | mg | 4% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |