Vai thịt cừu zealand quay chậm, cuộn, nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Vai thịt cừu zealand quay chậm, cuộn, nạc cung cấp 199 kcal trên 100g, với 25.1 g protein, 10.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 95% RDA), Kẽm (5.0 mg, 45% RDA), Phốt pho (197 mg, 28% RDA), Niacin (B3) (4.3 mg, 27% RDA), Sắt (1.4 mg, 17% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.798 mg, 16% RDA) và Riboflavin (B2) (0.188 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
199kcal
Calo
25.1g
Protein
10.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 50.6%
Fat 49.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 199.0 | kcal | — |
| Protein | 25.1 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 10.9 | g | — |
| Nước | 64.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.116 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.188 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 4.3 | mg | 27% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.798 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.118 | mg | 9% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 95% |
| Vitamin A (RAE) | 6.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.340 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |